

Τα συναισθήματα είναι ένα πολύπλοκο και δύσκολο στην κατανόηση και έκφραση κομμάτι της προσωπικής ανάπτυξης κάθε ατόμου. Και αυτό διότι ο τρόπος με τον οποίο κάθε άτομο βιώνει και εκφράζει τα συναισθήματά του είναι υποκειμενικός,καθώς είναι έννοιες και όχι κάτι απτό και εύκολα διακριτό.
Το ενδιαφέρον είναι ότι όσο νωρίτερα ξεκινήσει κάποιος να εισάγει όλη την παλέτα των συναισθημάτων σε ένα παιδί, τόσο πιο εύκολα αυτό μπορεί σταδιακά να εντοπίσει, να εκφράσει και εν τέλη να διαχειριστεί τα συναισθήματά του. Μελέτες έχουν δείξει πως τα παιδιά που έχουν αρχίσει από μικρή ηλικία να κατανοούν το εύρος των συναισθημάτων τους, είναι λιγότερο πιθανό να έχουν έντονες εκρήξεις θυμού, επιθετικότητα και προκλητική συμπεριφορά, καθώς είναι τα συναισθήματα που επηρεάζουν τις αντιδράσεις.
Η ρύθμιση των συναισθημάτων των παιδιών στηρίζεται στο να διδαχθούν να εντοπίζουν τα συναισθήματά τους, να κατανοήσουν τις συνέπειες του τρόπου έκφρασης αυτών και, τέλος, να μπορέσουν να αναπτύξουν την ικανότητα να επιλύουν τα προβλήματα που προκύπτουν είτε με το να τα αντιμετωπίσουν, είτε με το να βρουν αποτελεσματικούς τρόπους να ανταπεξέλθουν στην κάθε κατάσταση. Οι μελέτες των Gottman και Siegel σχετικά με τη συναισθηματική νοημοσύνη έχουν δείξει ότι τα παιδιά που μαθαίνουν να μιλούν και να εκφράζουν τα συναισθήματά τους είναι πιο ικανά στο να υιοθετήσουν στρατηγικές για την εξάλειψη εκείνων των ερεθισμάτων που είναι ενοχλητικά για τα ίδια.
Η συναισθηματική νοημοσύνη δείχνει την ικανότητα των παιδιών να γνωρίζουν και να μπορούν να αναγνωρίσουν όλα τα διαφορετικά συναισθήματα που μπορεί να βιώνουν και ταυτόχρονα να ξέρουν πώς να τα εκφράσουν με έναν κοινωνικά αποδεκτό τρόπο. Είναι, επομένως, απαραίτητο όταν μιλάμε σε ένα παιδί για τα συναισθήματά του να μη του μαθαίνουμε πώς να τα κρύβει και να τα συσσωρεύει αλλά πώς να αντιδρά κατάλληλα σε αυτά.
Ας δούμε λοιπόν μερικούς τρόπους για να εισάγουμε περισσότερο την κατανόηση και έκφραση των συναισθημάτων στην καθημερινότητα των παιδιών:
Θυμηθείτε αυτό που μας έμαθε η ταινία “Τα μυαλά που Κουβαλάς”: “Είναι εντάξει να νιώθεις όλα τα συναισθήματα, είναι ο τρόπος που τα εκφράζεις αυτός που σε κάνει τον άνθρωπο που τελικά είσαι”.
Με εκτίμηση,
ΜαριλούΚούντρια
Ψυχολόγος - Παιγνιοθεραπεύτρια
